大地とつながる

呼吸とつながる

自分とつながる・・・yuj

大地のエネルギーを感じながら

呼吸に意識を向けてみる

自分と向き合う時間

子育て中のお母さん

主婦のみなさん

毎日忙しい女性のみなさん

カラダを動かしたいアナタ！！

ヨガはじめませんか？

自分の時間や　自分のケアは　

後回しになりがちだけど

ヨガを通して

自分をみつめる

呼吸を感じて

リラックスする

そんな時間を一緒に感じて欲しい

そんな思いを込めてNagomi.yujは

ヨガ教室をはじめました

ヨガをしてみたいけれど

カラダが硬いから…

「　硬くても 大丈夫　」

呼吸と動きを合わせ　 ゆっくり時間をかけて

少しずつ ほぐしていく

がんばらなくていい

自分の呼吸を 感じてみる

呼吸に意識を 向けてみる

日常生活でも・・・

がんばりすぎない

いつもがんばっている自分を褒めてあげる

そして そんな自分を受け入れる

そんな自分を好きになる

自分に優しくなると　

カラダは自然にしなやかに

そして柔らかくなる